Plastenje v negi kože

Kaj je slojenje?

Ste že slišali za "slojenje" v negi kože? To lahko najlažje opišemo kot metodo plast na plast, kjer nanesete več izdelkov za nego kože v premišljenem vrstnem redu, da maksimirate koristi vsakega izdelka. Namesto da se zadovoljite le z eno kremo za obraz, zgradite rutino v več korakih, kjer ima vsaka plast svojo specifično funkcijo. Koncept je postal priljubljen med navdušenci nad nego kože po vsem svetu, predvsem zaradi korejske 10-korakne rutine, vendar slojenje ni nujno zapleteno. Poanta je prilagoditi rutino, ki ustreza vaši koži, ne glede na to, ali ste začetnik z nekaj preprostimi koraki ali zagrizen navdušenec s celotnim arzenalom serumov. V tem blogu bomo razložili, kaj pomeni slojenje, zakaj je lahko učinkovito in kako razporediti vaše izdelke v pravem vrstnem redu za najboljše rezultate.

Zakaj je slojenje učinkovito

Slojenje ni le več izdelkov, gre tudi za to, kako izdelki medsebojno delujejo in jih koža absorbira. S pravilnim vrstnim redom nanašanja izdelkov lahko izkoristite več iz vsakega koraka. Tukaj je nekaj znanstvenih principov, ki stojijo za metodo plast na plast.

Absorpcija in velikost molekul

Zunanji sloj kože deluje kot selektivna pregrada, ki prepušča določene snovi in izključuje druge. Pomemben dejavnik je velikost molekul, manjše molekule na splošno lažje prodrejo v kožo kot večje. Zato se pogosto najprej nanesejo tanki, lahko tekoči izdelki (kot so serumi z majhnimi molekulami), da lahko učinkovito prodrejo v kožo, preden se nanesejo težji izdelki. Večje molekule ostanejo bolj na površini in lahko delujejo kot zaščitna pregrada, ki "zaklene" vlago. To nas vodi do zlatega pravila slojenja, da nanašamo od najtanjšega do najdebelejšega. Po tem pravilu najprej uporabite izdelke na vodni osnovi in hitro vpojne izdelke, ter zaključite z bogatejšimi kremami ali olji. Če bi začeli z debelo, mastno kremo, bi lahko preprečila, da bi tanjši izdelki dosegli kožo ustrezno.

pH-vrednost in aktivne sestavine

Nekatere aktivne sestavine zahtevajo določeno okolje, da optimalno delujejo. Na primer, AHA kisline (kot je glikolna kislina) in čisti vitamin C (askorbinska kislina) potrebujejo nizko pH-vrednost za učinkovito absorpcijo in rezultate. Zato je pametno te nanesti neposredno po čiščenju, ko je koža čista in brez drugih izdelkov, ki bi lahko zvišali pH-vrednost. Na srečo slojenje omogoča, da pH-odvisne izdelke postavite zgodaj v rutino. Hkrati pa igra pomembno vlogo tudi velikost molekul, večje molekule (npr. nekatere blažje kisline) težje prodrejo v kožo ne glede na pH. Za večino uporabnikov zadostuje, da sledijo osnovnemu pravilu "od najtanjšega do najdebelejšega", vendar če uporabljate izdelke, ki potrebujejo nizko pH (kot je močan vitamin C ali kemični pilingi), jim dajte nekaj minut prostora pred naslednjo plastjo, še posebej če imate občutljivo kožo.

Vlaga in kožna pregrada

Drugi razlog za slojenje izdelkov za nego kože je ohranjanje ravni vlage v koži in zaščita kožne pregrade . Tanke, vlažilni sloji (kot so esence ali serumi s hialuronsko kislino) lahko dovajajo vodo in aktivne snovi globoko v kožo, medtem ko debelejši sloji, kot so vlažilna krema in olje na vrhu, delujejo okluzivno, zadržujejo vlago in preprečujejo njeno izhlapevanje. Z nanosom zaščitne kreme na koncu ustvarite plast, ki preprečuje izsuševanje in ščiti pred zunanjimi vplivi. Rezultat je koža, ki ostane dlje časa navlažena in bolje izkoristi aktivne sestavine.

Na kratko, plastenje daje sinergijski učinek. Pravi izdelek v pravem vrstnem redu lahko izboljša učinek naslednjega izdelka. Če sledite načelu, da najprej očistite, nato obdelate in na koncu zaščitite kožo, boste kar najbolje izkoristili svojo rutino nege kože.

Čiščenje

Vse se začne s čiščenjem. Temeljito čiščenje obraza postavlja temelje za preostanek vaše rutine, saj odstrani umazanijo, odvečno maščobo in ostanke ličil, ki lahko preprečijo, da bi naslednji izdelki opravili svoje delo. Čez dan je koža izpostavljena onesnaževalcem, sebumu, znoju in zaščiti pred soncem. Če zvečer ne očistite obraza, tvegate zamašitev por, kar lahko vodi do nečistoč in slabše absorpcije vaših serumov in krem. Zato vsak večer očistite kožo. Uporabite čistilni izdelek, prilagojen vašemu tipu kože, na primer blag gel ali peno za normalno/mastno kožo ali kremno čistilno mleko za suho in občutljivo kožo.

Dvojno čiščenje

Zvečer, še posebej, če nosite ličila ali vodoodporno kremo za sončenje, lahko preizkusite priljubljeno dvojno čiščenje. To pomeni, da najprej uporabite oljni čistilec za obraz (na primer čistilno olje ali balzam) za raztapljanje ličil, zaščite pred soncem in maščobotopnih nečistoč, nato pa nadaljujete z gel za čiščenje obraza (na primer gel ali peno) za umivanje znoja in umazanije. Dvojno čiščenje omogoča globlje čiščenje, tako da lahko naslednji izdelki za nego kože bolje prodrejo. Zjutraj je lahko dovolj preprostejše čiščenje, na primer izpiranje obraza z mlačno vodo ali uporaba blagega čistilnega sredstva za odstranjevanje nočnega znoja in morebitnih ostankov izdelkov. Ne pozabite, da lahko vroča voda izsuši kožo, zato raje uporabite mlačno vodo in kožo nežno osušite z brisačo.

Tonik za obraz (Tonik za obraz)

Po čiščenju sledi tonik za obraz, znan tudi kot tonik za obraz. Ta korak pomaga obnoviti pH ravnovesje kože po pranju (saj lahko čistilni izdelki včasih nekoliko spremenijo pH vrednost) ter zagotovi prvi odmerek vlage. Sodobni toniki so pogosto polni vlažilnih in pomirjujočih sestavin (kot so glicerin, pantenol ali rožna voda), ki pripravljajo kožo na naslednje korake. tonik za obraz se uporablja na čisti koži, bodisi s tapkanjem z rokami ali z drsenjem po obrazu z vatno blazinico. Koža naj bo rahlo navlažena z tonikom, mislite na to kot na prvi "napitek" za vašo kožo po čiščenju.

Metoda 7 slojev

Priljubljena metoda med ljubitelji nege kože je "7-skins method", kjer vtapkate več tankih plasti tonik za obraz ali esence za maksimalno vlaženje. Ni nujno, vendar prikazuje, kako se lahko tonik za obraz uporablja za resnično nasičenje kože z vlago. Za začetnika je dovolj en sloj. Če v svoji rutini uporabljaš tako tonik za obraz kot esenco, najprej nanesi tonik, nato esenco. Esenca je izdelek, ki je podoben lahkemu serumu, njegov namen je zagotoviti dodatno prehrano in vlago ter zmehčati kožo, da se naslednji izdelek bolje absorbira. Če nimaš esence, ni treba skrbeti, dober tonik za obraz lahko veliko koristi tudi sam.

Serum

Serum je srce mnogih naprednih negovalnih rutin za kožo. Serum je lahek, koncentriran izdelek, pogosto poln aktivnih sestavin, ki delujejo na specifične težave s kožo. Na primer, lahko je serum z vitaminom C za sijaj in enakomernejši ten kože, serum s hialuronsko kislino za intenzivno vlago, niacinamidni serum za uravnoteženje mastne kože ali morda retinol za anti-aging. Zaradi svoje tanke konsistence lahko serum prodre globoko v kožo in dostavi aktivne snovi tam, kjer so najbolj koristne.

Ko naneseš serum, pomisli na vrstni red, če imaš več kot enega. Najprej uporabi vodne serume, nato oljne ali gostejše serume. Tako se lahke formulacije hitro absorbirajo, ne da bi jih ovirale težje. Lahko je mamljivo uporabiti več serumov hkrati, saj so videti tako čudežni, vendar se izogibaj uporabi petih različnih serumov hkrati. Raje izberi 1–2 seruma, ki se osredotočata na tvoje najpomembnejše potrebe. Na primer, lahko uporabiš antioksidantni serum (kot je vitamin C) zjutraj in eksfoliantni serum (z AHA/BHA) ali retinol zvečer, namesto vsega naenkrat. Vsakemu serumu daj nekaj minut, da se vpije, preden nadaljuješ z naslednjim slojem, še posebej, če se formulacija zdi nekoliko lepljiva.

Če imaš področja, ki potrebujejo dodatno pozornost, lahko tudi ciljno obravnavaš. Na primer, sredstvo za zdravljenje aken (kot je BHA ali benzoyl peroksidni spot treatment) lahko naneseš neposredno na mozolje po svojem običajnem serumu. Enako velja, če uporabljaš poseben serum za oči, ki ga naneseš pred kremo za oči. Na splošno je serum tvoj “zdravilni” sloj, kjer lahko rutino resnično prilagodiš potrebam svoje kože.

Krema za oči

Koža okoli oči je tanjša in bolj občutljiva kot preostali del obraza. Krema za oči je zasnovana za dodatno vlaženje in nego tega področja brez draženja. Z nanosom kreme za oči po serumu, a pred vašo kremo za obraz, omogočate aktivnim sestavinam v kremi za oči, da prodrejo, ne da bi se morale boriti z debelejšo vlažilno kremo. Nežno nanesite majhno količino kreme pod oči in na obrvno kost (izogibajte se vekam, razen če vaša krema izrecno navaja, da je to v redu), in s prstanom nežno vtapkajte kremo. Prstan ima najmanjšo moč med prsti, kar zmanjša tveganje, da bi pritiskali premočno na občutljivo območje. Krema za oči lahko pomaga zmanjšati suhe linije, temne kolobarje ali zabuhlost, odvisno od vsebine – na primer kofein za otekanje ali peptidi in retinol za fine linije. Če nimate posebne kreme za oči, lahko pogosto uporabite svojo običajno vlažilno kremo na področju oči, vendar bodite še posebej pozorni na morebitne draženja.

Vlažilna krema (krema za obraz)

Po serumu (in kremi za oči) je čas, da "zaklenete" vse z kremo za obraz. Vlažilna krema, bodisi lahka gel krema ali bogata nočna krema, ima glavno nalogo vlaženja kože in ustvarjanja zaščitne plasti, ki preprečuje izgubo vlage. Predstavljajte si, da "zatesnite" prejšnje plasti v koži. Dnevna krema je pogosto nekoliko lažja in lahko vsebuje antioksidante ali morda malo SPF, medtem ko je nočna krema običajno bolj bogata in polna hranilnih olj ali obnovitvenih sestavin za pomoč koži čez noč. Izberite kremo, ki ustreza vašemu tipu kože, če ste suhi, morda balzam ali krema s ceramidi in karitejevim maslom, če ste mastni, pa vam bo morda prijetnejši oljefri gel s hialuronsko kislino.

Ne pozabite na vrat in dekolte, ko nanašate kremo na obraz! Vlažilna krema je tudi korak, kjer lahko dodate olje za obraz, če želite dodatno hranjenje. Lahko zmešate kapljico olja v vašo kremo ali vtapkate olje kot zadnjo plast po kremi. Ker imajo olja večje molekule in so okluzivna (ustvarijo film), so odlična kot zadnji korak za dodajanje sijaja in zadrževanje vlage. Če je vaša koža zelo suha, lahko olje za obraz nad vlažilno kremo zvečer naredi čudeže. Če pa imate zelo mastno kožo, morda olje popolnoma izpustite, prilagodite glede na to, kaj vam najbolj ustreza.

Zaščita pred soncem/sončna krema (SPF)

Na koncu, a nikakor ne najmanj pomembno, pride sončna krema. SPF (sun protection factor) je obvezna zjutraj, skozi vse leto. Ščiti vašo kožo pred škodljivimi UV-žarki, ki povzročajo prezgodnje staranje, pigmentne madeže in v najslabšem primeru kožnega raka. V rutini slojenja je zaščita pred soncem vedno zadnji korak zjutraj. Razlog je preprost, sončna krema se postavi kot zaščitna pregrada nad kožo in ne želite, da bi jo razredčili ali prekrili z nečim drugim. Noben izdelek za nego kože ne more prodreti skozi trden sloj zaščite pred soncem, zato če bi nanesli serum po SPF, ne bi dosegel kože. Torej, zaščita pred soncem gre na koncu, po dnevni kremi/olju, in naj ostane nedotaknjena. Edino, kar bi morali nanesti čez zaščito pred soncem čez dan, je v tem primeru ličila (foundation, concealer ali puder), nikoli drugi izdelki za nego kože.

Bodite radodarni s svojo zaščito pred soncem, pravilo je, da uporabite približno pol čajne žličke za obraz in vrat, nanesite ga vsako jutro kot zadnji korak v vaši rutini. Prav tako se spomnite, da ga ponovno nanesete čez dan, če ste dolgo zunaj na soncu. Konec koncev je najboljša krema proti gubam sončna krema!

(Opomba: Zvečer seveda ni potrebna zaščita pred soncem. Vaša večerna rutina po korakih se konča z vlažilno kremo/oljem ali morda z nočno masko, ki deluje čez noč.)

Nasveti za učinkovito plastenje

Plastenje nege kože je malo umetnost. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti vašo rutino.

Nanesite na rahlo vlažno kožo

Ste opazili, da koža bolje vpije kremo za obraz neposredno po tuširanju? Vlažna (ne premočena) koža lahko bolj učinkovito absorbira izdelke. Poskusite nanesti serume in kreme na rahlo vlažno kožo, na primer neposredno po tonik za obraz, ali z razprševanjem obrazne meglice med plastmi za povečanje absorpcije in lep zaključek.

Pustite vsak sloj, da se vpije

Ni treba čakati večno, vendar je pametno pustiti, da mine morda 30–60 sekund med vsakim izdelkom. Tako serum ali krema lahko tvori tanek sloj in se nekoliko vpije, kar zmanjša tveganje, da se naslednji izdelek 'odvalja' ali čudno pomeša. Medtem izdelek vmasirajte, to poveča cirkulacijo in pomaga enakomerno porazdeliti izdelek.

Nežna tapkanja

Namesto da vtirate vsako plast, poskusite tapkati ali vtiskati izdelke (še posebej serume in tonik za obraz). To je bolj nežno do kože in lahko pomaga pri vtiskanju izdelka brez draženja. Uporabite prstanec okoli oči za minimalno obremenitev tanke kože.

Poslušajte svojo kožo

Vsaka koža je edinstvena. Če opazite, da koža postane rdeča in razdražena zaradi določene kombinacije (npr. če uporabite več močnih aktivnih snovi zapored), razmislite o tem, da jih razdelite. Vitamin C zjutraj in retinol zvečer, namesto obeh hkrati. Plastenje naj bo prilagojeno temu, kar vaša koža tolerira in ji ustreza. Včasih manj je več, tudi za nas navdušence nad nego kože.

Doslednost pred količino

Lahko je misliti, da več slojev pomeni boljšo kožo, vendar to ni vedno res. Preprosta rutina, ki jo uporabljate dosledno, premaga super napredno rutino, ki jo izvedete le občasno. Zato bodite realistični, začnite z nekaj dobro izbranimi koraki (čiščenje, vlaženje, SPF so osnova) in dodajajte serume itd., ko spoznate svojo kožo. Rednost in potrpežljivost prinašata rezultate. Večina izdelkov potrebuje tedne, da pokažejo učinek, ne glede na plastenje.

Pogoste napake, ki se jim je treba izogniti

Tudi najbolj predani navdušenci nad nego kože lahko naredijo napake. Tukaj je nekaj pogostih napak pri plastenju in kako se jim izogniti.

Nanašanje v napačnem vrstnem redu

Vrstni red je pomemben. Če začnete z debelim oljem ali mastno kremo pred vašimi aktivnimi serumi, aktivne snovi ne bodo dosegle kože pravilno. Vedno sledite načelu od najtanjšega do najdebelejšega, torej čiščenje, tonik za obraz, serum, krema, SPF. Sorodna napaka je, da se ne očistite pravilno najprej, na primer le obrišete ličila z vlažno krpo in nato nanesete drage kreme. Koža mora biti čista, da nega kože prodre, raje očistite z blagim čistilcem kot samo s krpami za odstranjevanje ličil.

Preveč aktivnih sestavin naenkrat

Če naneseš več močnih izdelkov hkrati, kot so kisline, vitamin C in retinol v eni plasti, tvegaš draženje, rdečico ali izbruh mozoljev namesto sijaja. Več ni vedno boljše! Uvajaj nove aktivne snovi eno po eno in daj koži priložnost, da se navadi. Lahko imaš napredno rutino z obema, kislinami in retinoidi, vendar jih razporedi čez teden ali dan, npr. kisline nekatere dni, retinol druge, ali eno zjutraj in drugo zvečer, če je tvoja koža občutljiva.

Izpusti serum ali SPF

Nekateri popolnoma preskočijo korak seruma, “je res potreben?”, ali pozabijo na zaščito pred soncem na koncu. Serum je dejansko ključni korak za obravnavo specifičnih potreb, saj vsebujejo višje odmerke aktivnih snovi, ki vežejo vlago ali obnavljajo kožo. In SPF, kot rečeno, je nepogrešljiv podnevi. Če preskočiš zaščito pred soncem, v bistvu sabotiraš vse dobro, kar si naredil prej, še posebej, če si uporabil aktivne sestavine, ki naredijo kožo občutljivo na sonce. Zato se izogibaj tem napakam. Naj postane ustrezen serum tvoj najboljši prijatelj za kožo, in vedno zaključi z zaščitno kremo zjutraj.

Napačen izdelek za napačen tip kože

Če nanašaš plast za plastjo izdelkov, ki niso prilagojeni tvojemu tipu kože, bo rezultat slab. Na primer, mastna koža, nagnjena k aknam, ki jo bombardiraš z bogatimi olji in težkimi kremami, lahko doživi več izbruhov, in suha, občutljiva koža, ki pretirava z močnimi izsuševalnimi tonik za obraz ali pilingom, lahko postane še bolj suha in razdražena. Layering je v redu, vendar izberi prave izdelke za svojo kožo, sicer vrstni red ne bo imel učinka. Prilagodi glede na potrebe (več o tem spodaj!).

Nestrpnost in preobremenitev

Nanesti deset plasti čez noč ne bo prineslo čudežne rešitve. Nasprotno, koža je lahko preobremenjena. Izogibaj se preobremenitvi kože s preveč naenkrat. Če opaziš, da se koža začne luščiti (pilling) ali se dolgo po rutini počuti lepljivo, je to lahko znak, da uporabljaš preveč izdelkov ali preveč plasti. Raje nekaj dobro vpojnih plasti kot debela plast vsega. Postopoma gradi svojo rutino in ocenjuj, kateri koraki dejansko koristijo.

Prilagodi layering glede na tip kože in težave s kožo

Tako kot vsa nega kože naj bo layering prilagojen tvojemu tipu kože in trenutnim težave s kožo. Tukaj je nekaj smernic za različne tipe kože.

Suha koža

Suha koža primanjkuje tako vlage kot maščobe, zato naj bo fokus na maksimalni hidraciji v več plasteh. Layering je kot nalašč za tebe s suho kožo, lahko zlahka uporabiš esenca poleg svoje tonik za obraz za dodatno vlago, morda naneseš dva različna seruma (npr. enega s hialuronsko kislino, slednjega s ceramidi ali niacinamidom) in nato bogato vlažilno kremo. Izogibaj se izsušujočim korakom, kot so toniki z veliko alkohola ali pretiran piling. olje za obraz kot zadnji korak zvečer lahko pomaga zadržati vse in nahraniti žejno kožo.

Mastna koža

Mastna ali oljna koža potrebuje tudi vlago, vendar v lažji obliki. Pogosta napaka je poskus sušenja mastne kože, vendar to lahko sproži še večjo proizvodnjo olja. Namesto tega se osredotočite na lahke, olja proste formule, kot je npr. tonik za obraz z BHA (salicilna kislina), ki lahko ohranja pore čiste, serum z niacinamidom, ki zmanjšuje proizvodnjo sebuma, in gelno kremo za vlaženje. Izogibajte se težkim kremam in mastnim oljem (kot sta kokosovo olje ali karitejevo maslo), ki lahko zamašijo pore. Slojenje za mastno kožo lahko pomeni manj plasti na splošno, vendar poskrbite, da plasti, ki jih uporabljate, resnično naslovijo sijaj in nečistoče. Ne preskočite vlažilne kreme, saj lahko uravnotežena hidracija dejansko pomiri žleze lojnice, tako da bo koža sčasoma manj mastna.

Občutljiva koža

Če imate občutljivo kožo, je pomembno biti zelo previden tako pri tem, kaj nanašate, kot tudi pri številu plasti. Ohranite rutino relativno preprosto in se osredotočite na blage, hipoalergene izdelke brez močnih dišav ali alkohola. Slojenje lahko deluje tudi za občutljivo kožo, vendar uvedite nov korak postopoma in najprej preizkusite nove serume na majhnem predelu kože. Nasvet je uporaba "bufferja", če želite preizkusiti aktivne sestavine, na primer nanesti plast pomirjujočega seruma ali lahke vlažilne kreme, preden nanesete potencialno dražeč izdelek, kot je retinol, da ublažite učinek. Občutljiva koža ima koristi od sestavin, kot so aloe vera, ovseni ekstrakt, pantenol in ceramidi, ki krepijo kožno pregrado. Počasi gradite sloje in pustite koži počivati z enostavno rutino nekaj dni, če se zdi preobremenjena.

Koža, nagnjena k aknam

Za kožo, nagnjeno k aknam in nečistočam, lahko slojenje pomaga kombinirati korake za čiščenje por in pomiritev. Pomembno je, da so pore čim bolj čiste, hkrati pa ne izsušite kože (saj lahko izsuševanje povzroči, da koža v paniki proizvaja še več olja). Začnite s temeljitim, a blagim čiščenjem, po možnosti dvojnim čiščenjem, če uporabljate težko ličilo ali sončno kremo. tonik za obraz z malo kisline, kot je salicilna kislina/BHA, se lahko uporablja za vsakodnevno ali nekajkrat tedensko blago eksfoliacijo, zgodaj v rutini, da pomaga ohranjati pore čiste. Nadaljujte z zdravilnim serumom za akne. Običajne izbire so niacinamid za zmanjšanje sebuma in rdečice ali serum z tea tree, AHA ali retinolom za povečanje celičnega prometa in preprečevanje mozoljev. Bodite previdni pri uporabi preveč zdravil za akne hkrati, ne kombinirajte močnih brezreceptnih krem za akne, kislin in retinola naenkrat, ampak jih razporedite čez jutranjo/večerno rutino ali različne dni. Vedno zaključite z olja prosto, nekomedogeno vlažilno kremo za navlažitev brez zamašitve, in ne pozabite na zaščito pred soncem podnevi, kar je še posebej pomembno, če uporabljate eksfoliacijske kisline ali retinoide, ki naredijo kožo bolj občutljivo na sonce. S pravim slojenjem lahko zdravite akne in ohranjate kožo dovolj mirno in navlaženo. Uravnotežena kožna pregrada hitreje zdravi mozolje in ima manj novih izbruhov.

Na koncu, ne pozabite, da je nega kože zelo individualna. Slojenje je metoda, ne tekmovanje v številu izdelkov. Začnite v majhnem obsegu in prilagodite glede na to, kako vaša koža reagira. Upamo, da vam je ta besedilo prineslo novo znanje in navdih, da eksperimentirate in oblikujete svojo lastno dr rutino slojenja. Srečno na poti do bolj zdrave, srečnejše kože!