Ali svojo rutino nege kože prilagodite, ko koža postane bolj suha
Ko se poletje prevesi v jesen, mnogi opazijo, da je koža bolj suha, zategnjena ali da začne srbeti. To je zato, ker se znižata tako temperatura kot vlažnost zraka, hkrati pa postane zrak v zaprtih prostorih bolj suh, ko začnemo ogrevati. Za kožo to pomeni, da iz nje izhlapi več vlage, kar lahko oslabi kožno bariero in naredi kožo bolj občutljivo.
Če svojo rutino nege kože prilagodite jeseni, lahko koži pomagate ohraniti vlago, okrepiti kožno bariero in zmanjšati tveganje za suhost, draženje in srbenje. Spodaj predstavljamo, kaj se s kožo dogaja jeseni, katere sestavine so najprimernejše in kako zgraditi rutino nege kože, ki deluje, ko vreme postane hladnejše.
Zakaj je koža jeseni bolj suha?
Da se koža jeseni spremeni, je povsem naravno. Ko temperatura pade in zrak vsebuje manj vlage, koža težje ohranja svoje naravno ravnovesje vlage. Hkrati mnogi več časa preživijo v zaprtih prostorih, kjer ogrevanje zrak še dodatno izsuši.
K temu, da je koža jeseni bolj suha, prispeva več dejavnikov:
- Nižje temperature.
- Nižja vlažnost zraka.
- Suh zrak v zaprtih prostorih zaradi radiatorjev.
- Vroče prhe, ki lahko raztopijo naravno zaščitno bariero kože.
Ko koža izgubi več vlage, kot je lahko zadrži, se kožna bariera poslabša. Takrat je lahko koža:
- Zategnjena
- Suha
- Luskasta
- Rdeča
- Bolj občutljiva kot običajno
- Bolj nagnjena k srbenju
Zakaj koža srbi, ko postane hladneje?
Srbenje jeseni je pogosto posledica suhe kože in oslabljene kožne bariere. Ko koža ne more več zadržati toliko vlage, postane bolj dovzetna za zunanje obremenitve, živčni končiči v koži pa se lažje odzivajo.
Zato mnogi opazijo, da jih koža začne srbeti po nogah, rokah ali na obrazu, ko pride jesen, čeprav niso ničesar spremenili v svoji negi kože. Če koža srbi, je pogosto bolje, da se osredotočite na vlaženje in krepitev kožne bariere, namesto da izberete le bolj mastno kremo za obraz.
Kakšna je razlika med suho kožo in dehidrirano kožo jeseni?
Mnogi uporabljajo izraza suha in dehidrirana koža, kot da pomenita isto, vendar obstaja pomembna razlika.
Suha koža je tip kože, ki proizvaja manj loja kot običajno. Pogosto potrebuje več hranilnih in mehčalnih sestavin vse leto.
Dehidrirana koža pa je stanje, pri katerem koži primanjkuje vode. To lahko prizadene vse tipe kože, tudi mastno in mešano kožo. Jeseni je pogosto, da koža postane dehidrirana, ker v bolj suhem zraku izgublja več vlage.
To pomeni, da lahko tudi osebe z mastno kožo jeseni potrebujejo več vlaženja kot poleti.
Tako svojo rutino nege kože prilagodite jeseni
Ko je koža bolj suha, to redko pomeni, da morate zamenjati celotno rutino nege kože. Pogosto zadostuje nekaj manjših sprememb, da koži zagotovite boljše pogoje v hladnejših mesecih.
Dobra jesenska rutina se osredotoča predvsem na krepitev kožne bariere, dodajanje več vlage in zmanjšanje vsega, kar lahko kožo draži.
Začnite s krepitvijo kožne bariere
Kožna bariera je zunanja zaščita kože in pomaga zadrževati vlago, hkrati pa ščiti pred zunanjimi obremenitvami. Ko deluje tako, kot mora, je koža mehka, prožna in uravnotežena.
Jeseni je kožna bariera izpostavljena večjim obremenitvam kot poleti. Zato je dobro izbrati izdelke s sestavinami, ki koži pomagajo obnoviti in okrepiti njeno naravno zaščito, na primer ceramidi, squalane, pantenol in Centella Asiatica.
Čiščenje
Čistilo za obraz, ki je poleti delovalo dobro, se lahko zdi izsušujoče, ko vreme postane hladnejše.
Izberite nežno čistilo, ki učinkovito odstrani nečistoče, ličila in SPF, ne da bi bila koža po uporabi zategnjena. Če je koža takoj po čiščenju suha, je to lahko znak, da je izdelek za ta letni čas premočan.
Vlaženje
Jeseni koža pogosto potrebuje več vlaženja kot prej. Namesto da izberete le bolj mastno kremo za obraz, je lahko dobro delati v več plasteh.
Začnite z vlažilnim serumom ali esenca, ki koži pomaga vezati vodo. Nato zaključite z kremo za obraz, ki pomaga zadržati vlago in čez dan zmanjšati izgubo vlage.
Ta kombinacija pogosto daje boljše rezultate kot uporaba samo bogatejše kreme.
Piling
Piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice in lahko koži da več sijaja, vendar je jeseni pomembno, da ne pretiravate.
Če je koža že suha ali občutljiva, lahko preveč pilinga kožno bariero še dodatno oslabi. Za večino zadostuje enkrat do dvakrat na teden, odvisno od tipa kože in vrste uporabljenega pilinga.
SPF
Mnogi prenehajo uporabljati zaščito pred soncem, ko se poletje konča, vendar je UV-sevanje prisotno tudi velik del jeseni.
Če ste čez dan na prostem, je zato še vedno pametno uporabljati SPF kot zadnji korak v rutini nege kože. To je še posebej pomembno, če uporabljate aktivne sestavine, kot so retinol ali kisline.
Najboljše sestavine v negi kože jeseni
Ceramidi
Ceramidi so naravni lipidi, ki so že prisotni v zaščitni bariere kože. Ko koža jeseni postane bolj suha, se lahko količina ceramidov zmanjša, zaradi česar koža lažje izgublja vlago. Izdelki za nego kože s ceramidi pomagajo okrepiti kožno bariero in zmanjšati izgubo vlage, zato je koža sčasoma mehkejša in manj zategnjena.
Hialuronska kislina
Hialuronska kislina je učinkovita vlažilna sestavina, ki koži pomaga privlačiti in zadrževati vodo. Jeseni, ko je zrak bolj suh, lahko hialuronska kislina pomaga, da je koža bolj navlažena in prožna. Primerna je za večino tipov kože in dobro deluje skupaj z vlažilno kremo za obraz.
Glicerin
Glicerin je eden najbolj preizkušenih vlažilcev v negi kože. Jeseni koži pomaga privlačiti vlago in preprečevati občutek zategnjenosti, ki ga mnogi občutijo, ko se vlažnost zraka zniža. Glicerin je primeren za skoraj vse tipe kože in je pogosta sestavina tako v serumih kot v kremah za obraz.
Pantenol
Pantenol, znan tudi kot provitamin B5, pomaga koži pri obnovi in lahko prispeva k zmanjšanju občutka draženja in suhosti. Če je koža jeseni postala bolj občutljiva, je pantenol sestavina, ki kožo tako vlaži kot krepi njeno naravno zaščito.
Centella Asiatica
Centella Asiatica je cenjena zaradi svojih pomirjujočih lastnosti. Jeseni lahko pomaga, da je koža manj razdražena, hkrati pa podpira njeno naravno obnovo. Ta sestavina je še posebej primerna za občutljivo kožo ali če koža hitro pordeči, ko temperatura pade.
Betaglukan
Betaglukan je vlažilna sestavina, ki koži pomaga ohranjati vlago, hkrati pa deluje pomirjujoče. Mnogi občutijo, da je koža mehkejša in bolj navlažena, ko se beta-glukan redno uporablja v hladnejših mesecih.
Squalane
Squalane je mehčalna sestavina, ki koži pomaga zmanjšati izgubo vlage, ne da bi delovala težko ali lepljivo. Primerna je za suho, občutljivo in mastno kožo ter je dobra izbira, ko koža jeseni potrebuje nekaj dodatne podpore.
Je jesen primeren čas za začetek uporabe retinola?
Da, mnogi se odločijo začeti z retinolom ali retinalom jeseni, ker je UV-indeks pogosto nižji kot poleti.
Retinoidi lahko naredijo kožo bolj občutljivo, zato jih je po mnenju mnogih lažje uvesti, ko sonce ni tako močno. Začnite z nizko koncentracijo nekaj večerov na teden in uporabo postopoma povečujte, če se koža dobro počuti.
Ne pozabite vedno uporabljati zaščite pred soncem, ko je koža izpostavljena soncu, tudi jeseni.
Nega kože jeseni za različne tipe kože
Suha koža
Če imate suho kožo, lahko jesen povzroči, da je ta še bolj zategnjena. Osredotočite se na vlažilne serume skupaj z bogatejšo kremo za obraz in sestavinami, kot so ceramidi, squalane in pantenol.
Mastna koža
Tudi mastna koža lahko postane dehidrirana, ko se vlažnost zraka zniža. Izberite lahke, vlažilne izdelke, na primer z glicerinom ali hialuronsko kislino, namesto da vlaženje preskočite.
Občutljiva koža
Če koža jeseni hitro pordeči ali se razdraži, je dobro dati prednost pomirjujočim sestavinam, kot sta Centella Asiatica in pantenol. Hkrati se izogibajte prepogostemu pilingu.
Mešana koža
Če imate mešano kožo, lahko različni deli obraza potrebujejo različno količino vlaženja. Lica lahko na primer potrebujejo bogatejšo kremo za obraz, medtem ko se T-območje pogosto dobro znajde z lažjimi izdelki.
Pogoste napake jeseni
- Nadaljevanje uporabe enakih lahkih izdelkov kot poleti.
- Popolna opustitev uporabe SPF.
- Prepogost piling, ko je koža že suha.
- Dolge in zelo vroče prhe.
- Čakanje z vlaženjem, dokler koža ni že suha.
Pogosta vprašanja
Ali moram jeseni spremeniti svojo rutino nege kože?
Da, mnogi morajo narediti manjše prilagoditve, ko vreme postane hladnejše. Koža jeseni pogosto izgublja več vlage, zato ji pogosto bolj ustreza več vlaženja in izdelki, ki krepijo kožno bariero.
Zakaj je koža jeseni bolj suha?
Ko temperatura in vlažnost zraka padeta, koža izgublja več vlage. Hkrati lahko suh zrak v zaprtih prostorih in vroče prhe prispevajo k oslabitvi kožne bariere.
Zakaj koža srbi, ko postane hladneje?
Srbenje je pogosto posledica tega, da je koža postala suha in da je kožna bariera oslabljena. Ko se koža navlaži in se kožna bariera okrepi, se težave običajno zmanjšajo.
Katere sestavine so najboljše jeseni?
Ceramidi, hialuronska kislina, glicerin, pantenol, Centella Asiatica, beta-glukan in squalane so sestavine, ki koži pomagajo pri vlaženju, krepitvi kožne bariere in zmanjševanju suhosti.
Ali je treba jeseni uporabljati SPF?
Da. Če je koža izpostavljena soncu, je SPF še vedno pomemben del rutine nege kože, tudi jeseni. To velja zlasti, če uporabljate retinol ali eksfoliacijske kisline.
Ali lahko jeseni začnem z retinolom?
Da. Mnogi se odločijo uvesti retinol ali retinal jeseni, ker je UV-indeks na splošno nižji kot poleti. Začnite počasi in ob izpostavljenosti soncu vedno uporabljajte zaščito pred soncem.
