Nega kože pozimi

Ali koža po čiščenju zateguje, so lica suha ali izdelki, ki običajno delujejo, nenadoma začnejo peči? Pozimi koža morda potrebuje več pomoči, da zadrži vlago. Z blagim čiščenjem, vlažilnimi sestavinami in kremo za obraz, ki ustreza tvoji koži, lahko prilagodiš rutino, ne da bi zamenjal/-a vse v kopalniški omarici.

Tukaj bomo pregledali, kaj se pozimi dogaja s kožo, katere sestavine so lahko koristne in kako nego kože prilagodiš svojemu tipu kože.

Zakaj je koža pozimi bolj suha?

Pozimi je zrak pogosto bolj suh, tako zunaj kot v ogrevanih prostorih. Nizka zračna vlaga povzroči, da koža lažje izgublja vodo. Mraz, veter in navade, kot so dolge, vroče prhe, lahko hkrati prispevajo k temu, da je koža suha in razdražena.

Najbolj zunanja plast kože deluje kot pregrada, ki pomaga zadrževati vlago in ščiti pred okoljem. Ko pregrada ne deluje, kot bi morala, je lahko koža zategnjena, se lušči in se močneje odziva na izdelke za nego kože.

Zato gre pri zimski negi kože tako za dodajanje vlage kot za pomoč koži, da jo zadrži. Več plasti tonik za obraz ali seruma ni vedno dovolj, če koža potrebuje tudi bolj emolientno kremo.

Suha ali površinsko izsušena koža – kakšna je razlika?

Suha koža je tip kože, ki običajno proizvaja manj loja in je hitro suha na večjih delih obraza. Površinska izsušenost se pogosto uporablja za opis stanja, pri katerem površini kože primanjkuje vlage. To lahko prizadene vse tipe kože, tudi mastno in mešano kožo.

Tako imaš lahko sijoče čelo in hkrati občutiš zategovanje na licih. To ne pomeni samodejno, da celoten obraz potrebuje bolj mastno kremo. Včasih zadostuje, da čiščenje narediš nežnejše, dodaš vlaženje ali uporabiš bogatejšo kremo na suhih predelih.

Izhajaj iz tega, kako se koža počuti in kako reagira. Tvoj običajni tip kože je dobra osnova, vendar bo rutino morda treba prilagajati skozi leto.

Tako pozimi prilagodiš svojo rutino nege kože

Dobra zimska rutina ne potrebuje veliko korakov. Začni s čiščenjem in kremo za obraz, druge izdelke pa dodaj, če jih koža potrebuje.

1. Čisti nežno

Izberi nežno čistilo za obraz, ki odstrani nečistoče, ličila in zaščito pred soncem, ne da bi za sabo pustilo neprijetno zategnjeno kožo. Izogibaj se vroči vodi in drgnjenju z brisačo ali pripomočki za čiščenje.

Zvečer je lahko dvojno čiščenje koristno za odstranjevanje ličil ali vodoodporne zaščite pred soncem. Opazuj, kako koža reagira: dva koraka čiščenja nista potrebna za vsakogar vsak večer.

Zjutraj je lahko za nekatere s suho ali občutljivo kožo dovolj, da obraz splaknejo z mlačno vodo. Drugim bolj ustreza tudi takrat nežno čiščenje.

2. Dodaj vlago, če jo koža potrebuje

Vlažilni tonik za obraz, esenca ali serum je lahko dopolnilo, kadar koža deluje dehidrirano. Poiščite sestavine, kot so glicerin, hialuronska kislina ali beta-glukan.

Ni vam treba uporabljati vseh treh vrst izdelkov. En vlažilni korak je lahko dovolj, dobro formulirana krema za obraz pa lahko že vsebuje vlažilne sestavine, ki jih koža potrebuje.

3. Zaključite s kremo za obraz

Krema za obraz pomaga zmehčati kožo in zmanjšati izgubo vlage. Če vaša običajna gel krema čez dan kože ne ohranja več prijetne, lahko poskusite bogatejšo teksturo.

Kremo po možnosti nanesite po čiščenju, ko je koža še rahlo vlažna. Suhi predeli lahko potrebujejo nekoliko več kreme, medtem ko za preostali del obraza zadostuje tanjši sloj.

4. Prilagodite zaščito pred soncem izpostavljenosti

Potreba po zaščiti pred soncem je odvisna od UV-sevanja in od tega, kako se zadržujete na prostem. Pri smučanju, bivanju na visoki nadmorski višini ali potovanjih v bolj sončne kraje je zaščita pred soncem še posebej pomembna. Sneg odbija UV-sevanje in lahko poveča izpostavljenost.

Uporabljajte oblačila in sončna očala kot zaščito ter po potrebi dopolnite z zaščito pred soncem na izpostavljeni koži.

Sestavine, ki jih velja iskati v zimski negi kože

Dobra zimska krema pogosto združuje sestavine z različnimi nalogami. Nekatere vežejo vodo, druge mehčajo kožo ali pomagajo zmanjšati izhlapevanje.

O tem, kako deluje izdelek, odloča celotna formulacija. Dolg seznam sestavin ni samodejno boljši, ista sestavina pa je lahko prisotna tako v lahkem gelu kot v bogati kremi.

Ali je hialuronska kislina dovolj?

Serum s hialuronsko kislino lahko doda vlažilni korak, vendar ga je pri suhi zimski koži pogosto treba dopolniti s kremo za obraz. Serum ne nadomesti vedno mehčalnih in zaščitnih lastnosti kreme.

Če koža kljub več vlažilnim slojem še vedno zateguje, je zato lahko bolj koristno pregledati kremo in čiščenje kot pa dodati še en serum.

Katera krema za obraz je pozimi najboljša?

Najboljša krema za obraz pozimi je tista, ki ohranja vašo kožo mehko in prijetno, ne da bi povzročala draženje. Ne potrebuje vsakdo najbolj mastne kreme.

Za suho kožo je lahko dobra izbira bogatejša krema z vlažilnimi in mehčalnimi sestavinami. Mastni koži lahko bolj ustreza lažja krema, medtem ko kombinirana koža lahko potrebuje različne količine na različnih delih obraza.

Znaki, da vaša trenutna krema v resnici ni dovolj, so lahko, da koža hitro spet začne zategovati, da se suhi predeli čez dan vračajo ali da je koža po umivanju neprijetna. Hkrati pa so takšne težave lahko posledica preintenzivnega čiščenja ali pilinga. Zato pred zamenjavo kreme preglejte celotno rutino.

Zimska nega kože za različne tipe kože

Suha koža

Dajte prednost nežnemu čiščenju in kremi, ki združuje vlažilne sestavine z mehčalnimi maščobami. Po potrebi nanesite kremo tudi med jutranjo in večerno rutino.

Na posebej suhih predelih je lahko v pomoč tanek sloj zaščitnega mazila čez kremo. Začnite lokalno in opazujte, kako se koža odziva.

Mastna in k aknam nagnjena koža

Tudi mastna koža lahko pozimi postane površinsko suha. Ne poskušajte odpraviti zategovanja in luščenja z močnejšim čiščenjem ali več pilinga.

Izberite vlažilno kremo, ki je prijetna na koži in je po možnosti označena kot nekomedogena. Če uporabljate zdravljenje aken, ki kožo izsušuje, bo morda treba prilagoditi vlaženje. Predpisanega zdravljenja ne spreminjajte brez posveta s predpisovalcem.

Kombinirana koža

Količino in teksturo prilagodite različnim predelom. Lažja krema lahko deluje v T-območju, medtem ko lica potrebujejo bogatejši izdelek ali dodaten sloj.

To je pogosto natančnejše, kot da bi celoten obraz obravnavali kot zelo suh ali zelo masten.

Občutljiva koža

Rutino ohranite preprosto in po možnosti izberite izdelke brez dišav. Uvajajte en nov izdelek naenkrat, da boste lažje ugotovili, kaj koža prenaša.

Če koža peče ali je razdražena, lahko rutino začasno poenostavite ter prekinete piling in druge kozmetične izdelke, za katere se zdi, da težave poslabšujejo.

Zrela koža

Koža z leti pogosto postane bolj suha in lahko pozimi potrebuje več mehčalne nege. Osredotočite se na nežno čiščenje in kremo, ki koži dolgoročno zagotavlja udobje.

Ni posebne starostne meje, ki bi določala, katero kremo morate izbrati. Suhost in občutljivost kože ter vaši drugi izdelki povedo več kot to, ali ste stari 50, 60 ali 70 let.

Ali lahko pozimi uporabljamo retinol in kisline?

Da, če jih koža prenaša. Ni vam treba prenehati z retinolom ali eksfoliativnimi kislinami samo zato, ker je zima. Vendar pa lahko rutina, ki deluje poleti, postane preintenzivna, ko je koža bolj suha.

Bodite pozorni na dolgotrajno zategovanje, pekoč občutek, rdečico ali luščenje. Takrat bo morda treba zmanjšati uporabo ali narediti premor, dokler se koža ne umiri.

Ne poskušajte z luščenjem odstraniti suhih lusk z že razdražene kože. Najprej kožo navlažite in poenostavite rutino. Ko se koža spet dobro počuti, lahko previdno znova uvedete en izdelek naenkrat.

Kako je treba mazati obraz v mrazu?

Kremo nanašajte redno in pustite, da se vpije, preden greste ven. Če boste dolgo zunaj, je lahko bogatejša krema prijetna na izpostavljenih predelih, vendar krema za obraz ne nadomesti zaščite pred mrazom in vetrom.

Kožo zaščitite z ustreznimi oblačili in se izogibajte prekrivanju obraza s tkanino, ki je postala mokra od dihanja. Ob hudem mrazu morate tudi omejiti izpostavljenost in biti pozorni na znake poškodbe zaradi mraza.

Na splošno se pozimi ni treba izogibati vsem kremam, ki vsebujejo vodo. Izbirajte glede na to, kako izdelek deluje na koži, in upoštevajte morebitna navodila za uporabo v mrazu.

Ne pozabite na ustnice in roke. Balzam za ustnice in krema za roke bo morda treba nanesti večkrat čez dan, zlasti po umivanju rok.

Ali pozimi potrebujete kremo za sončenje?

To je odvisno od tega, kje ste in koliko UV-sevanju je koža izpostavljena. Kratek čas na prostem v temnem švedskem zimskem dnevu pomeni drugačne okoliščine kot cel dan na smučišču.

Ko je UV-indeks 3 ali višji, je priporočljiva zaščita pred soncem. Upoštevajte tudi, da lahko sneg in velika nadmorska višina povečata izpostavljenost. Izberite zaščito pred soncem z zaščito pred UVA- in UVB-žarki ter upoštevajte navodila glede količine in ponovnega nanašanja.

Zaščita pred soncem je dopolnilo oblačilom, sončnim očalom in senci. Visok zaščitni faktor ne pomeni, da lahko na soncu ostanete neomejeno dolgo.

Pogoste napake v zimski rutini

Majhne prilagoditve lahko naredijo veliko razliko, ko je koža suha:

• Pretopla voda. Obraz umivajte z mlačno vodo in se izogibajte dolgim, vročim prham.
• Preveč čiščenja. Koža mora biti po umivanju čista, ne da bi bila neprijetno zategnjena.
• Piling razdražene kože. Luščenje je lahko znak suhosti in ne pomeni nujno, da je treba kožo drgniti.
• Več serumov brez dovolj kreme. Izdelke, ki vežejo vlago, je morda treba dopolniti s kremo, ki zmanjšuje izgubo vlage.
• Preveč sprememb hkrati. Prilagajajte po en korak naenkrat, da vidite, kaj pomaga.
• Da vsi tipi kože potrebujejo enako rutino. Prilagodite teksturo, količino in uporabo glede na to, kako se vaša koža odziva.

Pogosta vprašanja o negi kože pozimi

Ali je treba pozimi zamenjati celotno rutino nege kože?

Ne. Če je koža v dobrem stanju, lahko nadaljujete s svojo običajno rutino. Če postane bolj suha, lahko zadostujejo nežnejše čiščenje, bogatejša krema ali manj pogosto luščenje.

Ali mastna koža pozimi potrebuje vlaženje?

Da, tudi mastni koži lahko primanjkuje vlage. Izberite kremo, ki koži ustreza, in se izogibajte čiščenju, po katerem je obraz zategnjen.

Ali je olje za obraz boljše kot krema za obraz?

Olje za obraz lahko kožo zmehča in je lahko dopolnilo, vendar ne nadomesti vedno kreme. Krema lahko združuje vodo, vlažilne sestavine in maščobe. Olje samo po sebi ne dodaja vode.

Ali lahko pozimi uporabljate nočno masko?

Vlažilna nočna maska se lahko uporablja kot dodaten korak, če jo koža dobro prenaša. Vendar ni nujna. Za mnoge zadostuje dobro prilagojena krema za obraz.

Kdaj je treba poiskati pomoč zaradi suhe kože?

Obrnite se na zdravstveno službo, če koža razpoka, močno srbi, se vname ali se ne izboljša kljub nežni negi kože in rednemu mazanje. Ponavljajoče se težave bo morda treba oceniti, da boste dobili ustrezno zdravljenje.