Ko se koža stara, se lahko spremenijo tudi njene potrebe. Koža je lahko na primer bolj suha kot prej, drobne linije, neenakomeren ten ali spremenjena tekstura kože pa lahko postanejo bolj izraziti. Rutina nege kože za zrelo kožo se zato lahko nekoliko bolj osredotoči na vlaženje, zaščito pred soncem in negovalne sestavine.
Vendar pa vam ni treba zamenjati celotne kopalniške omarice, ko dopolnite 40, 50 ali 60 let. Ni določene starosti, pri kateri koža nenadoma postane "zrela". Namesto tega izhajajte iz tega, kako se vaša koža počuti in kaj želite doseči z nego kože.
Tukaj bomo korak za korakom predstavili, kako lahko zgradite rutino nege za zrelo kožo.
Kaj potrebuje zrela koža?
Lastnosti kože se z leti postopoma spreminjajo. Med drugim koža postaja bolj suha, hkrati pa lahko postanejo bolj vidne drobne linije ter spremembe v tenu in teksturi kože.
Dobra rutina nege kože se ne rabi truditi preprečiti vsakega znaka naravnega staranja kože. Boljši način razmišljanja je, da koži zagotovite tisto, kar potrebuje, nato pa rutino dopolnite glede na to, na kaj se želite osredotočiti vi sami.
Dobra osnova je:
- Nežno čiščenje
- Vlažilni izdelki
- Krema za obraz
- Zaščita pred soncem
Nato lahko glede na potrebe kože dodate na primer serum, retinol ali druge izdelke.
Rutina nege za zrelo kožo zjutraj
Zjutraj se lahko rutina osredotoči na vlaženje in zaščito kože za čez dan.
Bolj celovita rutina je lahko videti takole:
Čiščenje → tonik za obraz/esenca → serum → krema za obraz → zaščita pred soncem
Vsi koraki niso nujni. Če želite stvari poenostaviti, lahko namesto tega uporabite:
Čiščenje → krema za obraz → zaščita pred soncem
1. korak: Kožo nežno očistite
Začnite z nežnim čistilom za obraz, ki kožo očisti, ne da bi bila po tem nepotrebno suha ali zategnjena.
Ker lahko koža z leti postane bolj suha, je smiselno preveriti čiščenje, če izdelek, ki je prej dobro deloval, nenadoma začne delovati izsušujoče.
Če je koža zjutraj že čista, se rutina tudi ne rabi začeti z močnim čiščenjem. Čiščenje prilagodite temu, kako se koža počuti.
2. korak: Dodajte dodatno vlaženje
Po čiščenju lahko uporabite tonik za obraz ali esenca, če želite koži zagotoviti dodatno vlaženje. To sta neobvezna koraka. To pomeni, da vam za dobro rutino nege zrele kože ni treba uporabljati tako tonik za obraz kot esenca.
Če pa imate radi več vlažilnih slojev, sta lahko to preprost način za postopno gradnjo rutine, ne da bi takoj uporabili zelo težko kremo.
3. korak: Izberite serum glede na potrebe kože
Serum je dober korak, ki ga lahko prilagodite glede na to, kaj želite doseči z nego kože.
Za zrelo kožo lahko na primer iščete izdelke, ki se osredotočajo na:
- Vlaženje
- Sijaj
- Enakomernejši ten kože
- Elastičnost kože
- Drobne linije in tekstura kože
Vlažilni serum je lahko dobra izbira, če je koža predvsem suha. Če se želite namesto tega osredotočiti na sijaj in neenakomeren ten kože, je lahko zanimiv na primer serum z vitaminom C.
Ni vam treba uporabljati več različnih serumov hkrati. Raje izberite serum, ki ustreza temu, na kar se želite predvsem osredotočiti.
4. korak: Uporabite kremo za obraz
Krema za obraz pomaga koži ohranjati vlago in je eden najpomembnejših osnovnih korakov v rutini.
Če je koža z leti postala bolj suha, boste morda opazili, da krema za obraz, ki ste jo uporabljali prej, ni več dovolj. Takrat lahko preizkusite bolj vlažilno ali bogatejšo kremo.
Sestavine, kot sta na primer ceramidi in hialuronska kislina, se pogosto pojavljajo v vlažilni negi kože in so lahko zanimive, kadar je poudarek na vlagi in kožni bariéri.
To pa ne pomeni, da vsi z zrelo kožo potrebujejo težko kremo za obraz. Če imate še vedno mastno ali mešano kožo, vam lahko bolj ustreza lažji izdelek.
5. korak: Zaključite z zaščito pred soncem
Zaščita pred soncem je še posebej pomemben korak, ko želite negovati zrelo kožo in preprečiti, da bi sonce prispevalo k več vidnim znakom staranja.
Zaščito pred soncem uporabite kot zadnji korak jutranje rutine nege kože. To velja tudi, če uporabljate izdelke, ki se tržijo za drobne linije, pigmentacijo ali sijaj. Ti ne nadomestijo zaščite pred soncem.
Večerna rutina nege za zrelo kožo
Zvečer je poudarek namesto tega na čiščenju kože po dnevu ter nanosu vlažilnih in negovalnih izdelkov, ki jih želite uporabljati.
Večerna rutina je lahko na primer videti takole:
Čiščenje → tonik za obraz/esenca → serum ali retinol → krema za obraz
Če uporabljate ličila ali veliko zaščite pred soncem, lahko začnete z oljni čistilec za obraz in nato uporabite gel za čiščenje obraza.
Retinol v rutini nege za zrelo kožo
Retinol je oblika vitamina A in priljubljena sestavina v negi zrele kože. Uporablja se med drugim v izdelkih, osredotočenih na drobne linije, teksturo kože in neenakomeren ten kože.
Če pa retinola še nikoli niste uporabljali, ni razloga, da bi začeli z močnim izdelkom vsak večer.
Retinol raje uvajajte postopoma in upoštevajte navodila za izdelek, ki ga uporabljate. Retinol lahko deluje izsušujoče ali dražeče, predvsem na začetku.
Če retinol uporabljate zvečer, je lahko preprosta rutina na primer:
Čiščenje → retinol → krema za obraz
Mesto izdelka v rutini se lahko razlikuje med različnimi formulacijami, zato vedno upoštevajte navodila za svoj izdelek.
Zaščita pred soncem čez dan je še posebej pomembna, kadar je retinol del rutine nege kože.
Rutina nege kože po 40. letu – ali je treba po 40. letu kaj spremeniti?
Ni posebne rutine nege kože, ki bi jo morali vsi začeti upoštevati, ko dopolnijo 40 let.
Vendar lahko opazite, da se koža ne obnaša več povsem tako kot prej. Morda je bolj suha, potrebuje več vlaženja ali pa so drobne linije in neenakomeren ten kože postali bolj vidni.
Zato je rutina nege kože po 40. letu lahko dobra priložnost, da pregledate, kaj že uporabljate.
Vprašajte se:
- Ali je koža navlažena ves dan?
- Ali je čiščenje še vedno nežno?
- Ali redno uporabljam zaščito pred soncem?
- Ali obstaja kaj posebnega, na kar se želim osredotočiti?
Če osnova že deluje, je ni treba spreminjati. Namesto tega lahko po želji dodate na primer serum ali retinol.
Rutina nege kože 50+ – več poudarka na vlaženju
Enaka osnova velja tudi po 50. letu: čiščenje, vlaženje in zaščita pred soncem.
Za mnoge pa postane vlaženje še pomembnejše, ko se koža stara. Če je koža bolj suha kot prej, je morda čas, da preidete na bogatejšo kremo za obraz ali dodate vlažilni serum.
Preprosta rutina za 50+ je lahko na primer:
Jutro: nežno čiščenje → vlažilni serum → krema za obraz → zaščita pred soncem
Večer: čiščenje → serum ali retinol → krema za obraz
Še vedno potrebe kože določajo, kateri izdelki so primerni, ne številka na rojstnodnevni torti.
Rutina nege kože 60+ in 70+
Ko se koža še naprej stara, lahko suhost postane izrazitejša. Takrat je lahko bolje dati prednost nežnemu čiščenju in zadostnemu vlaženju, namesto da bi poskušali hkrati uporabljati veliko aktivnih izdelkov.
Preprosta rutina je lahko še vedno povsem zadostna:
Jutro: nežno čiščenje → krema za obraz → zaščita pred soncem
Večer: nežno čiščenje → krema za obraz
Če želite uporabljati serum ali druge izdelke, to seveda lahko storite, vendar rutina ni nujno bolj zapletena samo zato, ker ste starejši.
Katere sestavine so primerne za nego zrele kože?
Ni ene same sestavine, ki bi jo morala vsebovati rutina nege zrele kože. Nekatere sestavine pa so še posebej pogoste, odvisno od tega, na kaj se želite osredotočiti.
Hialuronska kislina
Hialuronska kislina se uporablja predvsem v vlažilnih izdelkih in je primerna, če želite koži zagotoviti dodatno vlago. Najdemo jo med drugim v serumih, tonikih in kremah za obraz.
Ceramidi
Ceramidi se naravno pojavljajo v kožni bariéri in se pogosto uporabljajo v negi kože, ki se osredotoča na vlaženje in podporo kožni bariéri.
Vitamin C
Vitamin C je antioksidant, ki se pogosto uporablja v negi kože s poudarkom na sijaju in bolj enakomernem tenu kože. Serum z vitaminom C se pogosto uporablja zjutraj pred kremo za obraz in zaščito pred soncem.
Retinol
Retinol se uporablja predvsem takrat, ko je poudarek na primer na drobnih linijah in teksturi kože. Začnite previdno, če koža te sestavine ni vajena.
Peptidi
Peptidi se pojavlja v številnih serumih in kremah za obraz za zrelo kožo ter je lahko alternativa za tiste, ki želijo dopolniti svojo rutino vlaženja.
Ni vam treba uporabljati vseh teh sestavin hkrati. Izberite izdelke glede na to, kaj vaša koža dejansko potrebuje.
Izogibajte se temu, da bi rutina postala po nepotrebnem zapletena
Ko se začnete zanimati za nego zrele kože, se je lahko hitro ujeti v rutino z veliko serumi, kislinami, retinolom, maskami in drugimi izdelki. Več nege kože ni samodejno tudi boljša nega kože.
Če hkrati uporabljate več aktivnih izdelkov, lahko koža namesto tega postane suha ali razdražena. Poleg tega je težje vedeti, kateri izdelek vam dejansko dobro ustreza.
Začnite s čiščenjem, vlaženjem in zaščito pred soncem, nato pa dodajajte po en izdelek glede na to, kaj želite doseči s svojo rutino.
Rutino nege kože prilagodite koži, ne le starosti
Dve osebi, ki sta obe stari 50 let, imata lahko povsem različno kožo.
Ena ima lahko zelo suho kožo in potrebuje več vlažilnih izdelkov. Druga ima lahko še vedno mastno ali mešano kožo in ima raje precej lažje izdelke.
Starost je zato le del celotne slike.
Ko izbirate nego kože, razmislite tudi o:
- vašem tipu kože
- tem, kako se koža počuti prav zdaj
- katerih izdelkih že uporabljate
- na kaj se želite osredotočiti
- kako občutljiva je koža na aktivne sestavine
Dobra rutina nege za zrelo kožo je na koncu tista rutina, ki ustreza prav vaši koži in jo lahko redno uporabljate.
Pogosta vprašanja o rutini nege za zrelo kožo
Kaj je dobra rutina nege za zrelo kožo?
Dobra osnova so nežno čiščenje, vlaženje in zaščita pred soncem. Nato lahko rutino dopolnite na primer s serumom ali retinolom, odvisno od tega, kaj koža potrebuje in na kaj se želite osredotočiti.
Katero nego kože naj bi imeli po 40. letu?
Po 40. letu je lahko dobro preveriti, ali koža potrebuje več vlaženja, in redno uporabljati zaščito pred soncem. Če se želite osredotočiti na primer na drobne linije, sijaj ali teksturo kože, lahko dodate serum ali retinol.
Katero nego kože naj bi imeli po 50. letu?
Rutina nege kože po 50. letu se lahko še posebej osredotoča na nežno čiščenje, vlaženje in zaščito pred soncem. Če je koža postala bolj suha, sta lahko vlažilni serum in bogatejša krema za obraz dobra dodatka.
Kaj potrebuje koža po 60. letu?
Koža lahko z leti postane bolj suha, zato sta nežno čiščenje in vlaženje še posebej pomembna. Zaščita pred soncem ostaja tudi pomemben del jutranje rutine.
Kateri serum je najboljši za zrelo kožo?
To je odvisno od tega, na kaj se želite osredotočiti. Vlažilni serum je lahko primeren, če je koža suha, medtem ko je na primer vitamin C lahko zanimiv, če je poudarek na sijaju in neenakomernem tenu kože. Zato ni enega seruma, ki bi bil najboljši za vso zrelo kožo.
Ali zrela koža potrebuje retinol?
Ne. Retinol je lahko dober dodatek, če se želite osredotočiti na primer na drobne linije in teksturo kože, vendar ni obvezen korak v rutini nege za zrelo kožo.
Kdaj koža velja za zrelo?
Ni natančne starosti, pri kateri se koža začne šteti za zrelo. Spremembe kože se dogajajo postopoma in nanje vpliva več dejavnikov. Zato je bolje izhajati iz tega, kako se koža počuti in kaj potrebuje, kot pa iz določene starosti.
